Coesione di squadra
In psicologia col termine coesione si intende il processo dinamico che mantiene i membri di un gruppo insieme, uniti per raggiungere un obiettivo e/o...
Il mental training nell’allenamento sportivo
La psicologia dello sport nasce negli anni 60 come una disciplina specifica all’interno delle scienze delle attività motorie e sportive. In passato gli allenamenti...
Lo psicologo dello sport
Come in tutti gli sport la prestazione sportiva è determinata da una molteplicità di fattori ossia la preparazione fisica e le capacità innate atletiche,...
Goal Setting
Questo strumento consiste nello stabilire obiettivi a breve, medio e lungo termine, individuali di squadra o di società, che dovrebbero essere specifici (relativi ad...
Gli sport che fanno dimagrire di più
Il ruolo dell´attività fisica, come sostegno della dieta, è essenziale quando si tratta di dimagrire. Quando una persona si sottopone a una dieta dimagrante...
La frutta più light e dissetante dell’estate
Benessere e bellezza in estate passano attraverso l´idratazione e la frutta, oltre all´acqua idratante per eccellenza, rimane uno degli alimenti migliori da consumare. È...
Training autogeno, visualizzazioni e le altre abilità mentali
Il T.A. e la visualizzazione trova un’importante, ma non esclusiva, applicazione nel miglioramento delle prestazioni, siano esse sportive, lavorative e artistiche. Infatti esso permette...
Centrifugati di frutta e verdura, la salute viene bevendo
I centrifugati di frutta e verdura sono bevande molto salutari per il nostro organismo. E d'estate sono il miglior sostituto delle bevande soprattutto gassate.
Gli...
9 rimedi efficaci contro lo sfregamento dell’interno coscia
L'irritazione tra le cosce è un problema che diventa più urgente in estate, complice anche il sudore e il fatto di avere la pelle...
Dieta senza glutine: una scelta sana che aiuta a dimagrire?
La dieta senza glutine prevede l'esclusione di alcuni cereali come orzo, farro, segale e frumento, oltre ai loro derivati come pasta e pane, tutti...
