Coesione di squadra
In psicologia col termine coesione si intende il processo dinamico che mantiene i membri di un gruppo insieme, uniti...
Il mental training nell’allenamento sportivo
La psicologia dello sport nasce negli anni 60 come una disciplina specifica all’interno delle scienze delle attività motorie e...
Lo psicologo dello sport
Come in tutti gli sport la prestazione sportiva è determinata da una molteplicità di fattori ossia la preparazione fisica...
Goal Setting
Questo strumento consiste nello stabilire obiettivi a breve, medio e lungo termine, individuali di squadra o di società, che...
Gli sport che fanno dimagrire di più
Il ruolo dell´attività fisica, come sostegno della dieta, è essenziale quando si tratta di dimagrire. Quando una persona si...
La frutta più light e dissetante dell’estate
Benessere e bellezza in estate passano attraverso l´idratazione e la frutta, oltre all´acqua idratante per eccellenza, rimane uno degli...
Centrifugati di frutta e verdura, la salute viene bevendo
I centrifugati di frutta e verdura sono bevande molto salutari per il nostro organismo. E d'estate sono il miglior...
Training autogeno, visualizzazioni e le altre abilità mentali
Il T.A. e la visualizzazione trova un’importante, ma non esclusiva, applicazione nel miglioramento delle prestazioni, siano esse sportive, lavorative...
Dieta: Alimentazione Sportivo Donna di corporatura media
COLAZIONE
- 250 gr di latte parzialmente scremato (con caffè o orzo), oppure uno yogurth magro
+ 4 fette biscottate integrali...
Il trattamento massoterapico e il massaggio di recupero/mantenimento
Negli articoli precedenti abbiamo visto delle tipologie di massaggio che si collocano in uno spazio temporale a ridosso della...
