Speciale Strength & Conditioning: la corsa e la calciatrice
La corsa, una parola semplice, un gesto comune e conosciuto da chiunque. Chi non ha mai fatto una corsa...
Speciale Strength & Conditioning: l’esplosività nel calcio femminile
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Speciale Strength & Conditioning: allenare la forza
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Speciale Strength & Conditioning: i pesi e la calciatrice
In Italia incontriamo spesso preparatori, calciatrici e tifosi che dicono “no, i pesi non troppo perché mi legano, mi...
Speciale Strength & Conditioning: off season e prevenzione
Mi chiamo Andrea, sono uno S&C coach e un personal trainer. Il personal trainer sappiamo tutti chi è, ma...
“Female Training”: alimentazione per l’atleta
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“Female Training”: i traumi della caviglia
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“Female Training”: l’allenamento con i pesi per l’atleta
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“Female Training”: ciclo mestruale e prestazione sportiva… ecco cosa fare
La PMS (Pre Mestrual Syndrome) è un’insieme di sintomi fisici, psicologici ed emozionali connessi al ciclo mestruale. Normalmente, qualsiasi...
Sport in gravidanza (seconda parte)
La futura mamma può praticare diversi tipi di attività fino al momento del parto sempre che non abbia particolari...
