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La stella americana Julie Ertz in dolce attesa!

La calciatrice americana due volte campionessa del mondo, Julie Ertz, ha dato l’annuncio sui social di essere in dolce attesa. Con lei, a dare notizia anche il marito e giocatore di football degli Arizona Cardinals, Zach Ertz:

“Aggiungendo alla nostra formazione iniziale…Baby Ertz!” 

La coppia si è fidanzata ufficialmente nel 2016, per poi sposarsi l’anno successivo. L’arrivo del bebè è previsto entro la fine del 2022.

Ertz fa parte della Nazionale Femminile degli Stati Uniti ed ha indossato per 7 anni la maglia delle Chicago Red Stars. A dicembre 2021 è stata ceduta all’Angel City FC. Nel suo palmares conta una medaglia d’oro alle Olimpiadi di Tokyo, oltre alle due FIFA Women’s World Cup del 2015 e 2019.

Presumibilmente, Ertz tornerà in campo nel 2023.

Credit Photo: Pagina Instagram di Julie Ertz

Silvia Rubal Casas, Padova C5: “Volevamo prenderci la soddisfazione che finalmente è arrivata”

Nelle ore scorse in casa Padova a parlare è stata Silvia Rubal Casas, calcettista andata in rete domenica scorsa. Queste le dichiarazioni rilasciate dalla laterale spagnola classe ’95.
«Questa è stata una stagione di tanti sacrifici per noi e al di là di quello che dice la classifica, eravamo tutte sicurissime di meritarci di più. Abbiamo continuato a lavorare tanto, anche dopo che l’ultimo risultato negativo ci ha messo matematicamente fuori dalla serie A. Volevamo prenderci a tutti costi la nostra soddisfazione, che finalmente è arrivata.
Aggiudicarsi un posto in Serie A è molto difficile e ogni dettaglio conta. Allo stesso tempo però, è anche molto semplice soffrire di inesperienza e di piccole mancanze che, se non si è brave a riparare subito, possono impedirci di fare quella differenza necessaria di cui prima parlavo. Ci tengo a dire che sono super orgogliosa della squadra e in particolare dalle mie compagne, che hanno messo davanti a tutto la passione per questo sport e per questo gruppo. Così è stato più semplice affrontare le continue difficoltà che abbiamo incontrato nel corso dell’anno, senza mai mollare.
Andremo a Rovigo con lo stesso atteggiamento che abbiamo avuto fino ad adesso: senza mai mollare e prendendoci più soddisfazioni possibili. INSIEME ce la facciamo!».

Il Crema 1908 lancia il Settore Giovanile Femminile

Il Crema 1908 vuole crescere anche nel settore femminile. Infatti, la dirigenza cremina, oltre ad avere la Prima Squadra che milita nel girone lombardo di Eccellenza, ha annunciato la nascita delle squadre giovanili interamente in rosa. L’obiettivo è allestire nuove formazioni, a partire dale pulcine, dando una risposta concreta ad una esigenza del movimento calcistico territoriale.
Per questo il Crema ha istituito i primi due incontri che si terranno nel mese di aprile, presso il Centro di aggregazione San Luigi di Crema: il primo incontro si svolgerà sabato 13 ore 18:30 con le società di calcio attive a livello locale, il secondo avverrà con le famiglie mercoledì 27. Entrambe avranno come ora le 18:30.
Nei mesi di maggio e giugno seguiranno raduni e partite amichevoli.
Photo Credit: Facebook Crema 1908

Selina Ostermeier al Bayer 04 Leverkusen: “Vorrei fare il passo successivo nel mio sviluppo qui”

Il Bayer 04 Leverkusen ha ingaggiato il difensore centrale Selina Ostermeier. La 23enne si trasferirà dall’SGS Essen al Bayer-Kreuz per la stagione 2022/23 e ha firmato un contratto che durerà fino al 30 giugno 2024.
“Siamo molto contenti del trasferimento. Selina è una difensiva fisicamente forte che impressiona con le sue capacità di contrasto e di testa e ha una buona struttura”, afferma l’allenatore Achim Feifel a proposito del nuovo acquisto dell’estate. Ostermeier ha giocato dal 2016 al 2020 all’Eintracht Frankfurt (allora 1. FFC Francoforte) per la prima e la seconda squadra; indossa la maglia dell’SGS Essen dalla scorsa stagione e può vantare un totale di 37 presenze in Bundesliga. “Non vedo l’ora di giocare per il Bayer 04 la prossima stagione. Vorrei fare il passo successivo nel mio sviluppo qui”, spera la nativa di Rosenheim, che quest’estate inizierà anche la sua formazione come designer dei media presso il Werksklub.

“Female Training”: l’allenamento con i pesi per l’atleta

Il calcio è uno sport di squadra caratterizzato da periodi ad alta intensità intervallati da momenti di recupero ed intensità più basse.
L’atleta deve possedere numerose qualità fisiche:

  • Accelerazione
  • Resistenza
  • Velocità
  • Agilità
  • Forza esplosività
  • Coordinazione
  • Forza

Il calcio è anche uno sport da contatto ed i maggiori infortuni avvengono nei cambi di direzione o accelerazioni improvvise. Il pessimo rapporto di forza tra muscoli agonisti ed antagonisti porta ad alterazioni di trasmissione di scariche dal sistema nervoso centrale esponendo l’atleta a maggior incidenza di infortuni.
Proprio per tutti questi motivi, la preparazione atletica calcio, deve prevedere una periodizzazione tra un periodo off-season (diviso in mesocicli) dedicato all’aumento della massa muscolare e forza (forza, forza esplosiva e specifica) e periodi on-season il cui focus principale sarà il mantenimento delle abilità acquisite.

PREPARAZIONE ATLETICA CON I PESI
Nella letteratura scientifica troviamo come giocatori di élite siano molto forti sia nel lower che nell’upper body, i cui muscoli sono decisamente più forti e rendono stabili le articolazioni (in particolare del ginocchio e caviglia).
Nell’allenamento in palestra l’atleta deve rafforzare patterns motori fondamentali in tutti e tre i piani di movimento con esercizi multi-articolari e pesi liberi (no macchine).
Esercizi da inserire nella scheda di allenamento sono:

  • Squat
  • Stacchi da terra
  • Affondi su diversi piani
  • Step ups su diversi piani
  • Rematori
  • Trazioni
  • Panca piana
  • Push ups
  • Push press

Sempre nella programmazione della preparazione atletica calcio per riuscire a migliorare la stabilità, forza e resistenza con il core è necessario introdurre esercizi quali:

  • Plank e varianti
  • Side plank
  • Barbell rollout
  • Farmer’s walk

Per citarne alcuni ed esercizi pliometrici.

QUANTE VOLTE ALLENARSI CON I PESI?
Nella preparazione atletica off-season possono andare bene 3-4 volte a settimana, mentre nella stagione on-season bastano 2 volte a settimana, in giorni lontani dalla partita e con la seduta lower body inserita a metà settimana.
Investire sulla quantità e qualità di forza che siamo in grado di produrre, unendola alla capacità di esprimere velocità, darà un enorme transfer sulla prestazione.
Il calcio richiede una moltitudine di qualità fisiche è bene focalizzarsi sull’anello debole per avere una marcia in più sul campo durante la partita.

Preparazione atletica calcio – Bibliografia e riferimenti Nicholas Rubini

La Bellezza della Sostenibilità: Legambiente, Idea Bellezza e Napoli Femminile per le spiagge ed il mare di Napoli

A Napoli tre appuntamenti per evidenziare – una volta di più – “La bellezza della sostenibilità”. Nei giorni 9-13 e 20 aprile Legambiente, in collaborazione con Idea Bellezza ed il Napoli Femminile, darà vita ad una serie di iniziative legate al rispetto ed alla salvaguardia del mare e delle spiagge di Napoli.

Si parte sabato 9 aprile dal Molosiglio in Via Ferdinando Acton alle ore 10 (anticipando di quarantott’ore la Giornata Nazionale del Mare – in programma lunedì 11) dove ci sarà un monitoraggio delle plastiche disperse in mare in barca a vela grazie alla partnership con la Lega Navale di Napoli. Per i successivi due appuntamenti, invece, si tornerà sulla terra ferma ma sempre con lo sguardo verso l’orizzonte.

Agli eventi parteciperanno attivamente anche le calciatrici del Napoli Femminile – della prima squadra e soprattutto del settore giovanile – mettendosi in gioco in prima persona; infatti, non solo effettueranno la pulizia di dei due arenili a Napoli, in Via Caracciolo e a San Giovanni a Teduccio, ma daranno anche vita a flashmob reali e virtuali lanciando messaggi di “educazione ambientale” atti a sensibilizzare ed aumentare la consapevolezza dei giovani verso l’importante tema della salvaguardia del nostro pianeta.

“Lo sviluppo sostenibile ed Ideabellezza è un binomio imprescindibile portato avanti negli anni con l’obiettivo principale di dare un importante contributo al benessere della vita attuale e per le future generazioni – spiega il Cavaliere del Lavoro Giuseppe Maiello, fondatore di Idea Bellezza -. Per tale motivo abbiamo concepito questi eventi in collaborazione con un ente di elevato rilievo morale e sociale come Legambiente Campania e facendo partecipare attivamente i giovani del nostro territorio come le calciatrici del Napoli Femminile”. A fargli eco, la presidente di Legambiente Campania, Mariateresa Imparato: “È fondamentale che anche il mondo dello sport così come quello dell’imprenditoria guardino alla promozione dei comportamenti virtuosi attraverso azioni concrete. Alleanze utili per vincere la sfida climatica e ambientale e favorire la transizione ecologica che passa anche dalla consapevolezza degli impatti delle nostre azioni. Con il Napoli Calcio Femminile e Idea Bellezza nelle prossime settimane daremo il nostro contributo a partire dalla lotta ai beach e marine litter con attività di pulizia lungo il litorale della città di Napoli, un impegno concreto con il protagonismo delle giovani calciatrici azzurre e dei volontari di Legambiente. Daremo un calcio ai rifiuti spiaggiati ammonendo quanti, incuranti dei danni all’ambiente, continuano ad abbandonare rifiuti, sperando insieme di vincere la partita per la sostenibilità”.

Arianna Caruso, Juventus: “Siamo contente. Svizzera? Ce la giochiamo”

Caruso ha parlato a Rai Sport dopo la vittoria dell’Italia Femminile contro la Lituania nel match valido per la settima giornata delle qualificazioni Mondiali 2023 di Australia e Nuova Zelanda.

Le parole della calciatrice della Juventus Women protagonista di una doppietta.

SODDISFAZIONE
«Siamo molto contente, l’importante erano i tre punti. Potevamo sfruttare meglio alcune occasioni, ma ora voltiamo pagina e pensiamo subito alla Svizzera».

PAREGGIO SVIZZERA
«Alcune di noi lo sapevamo già a fine primo tempo, ce l’andremo a giocare lì».

SVIZZERA
«Dobbiamo essere più concrete rispetto ad ieri, dobbiamo giocare serene e portare a casa i tre punti».

Credit Photo: Alessia Taglianetti 

Xavi prende esempio dal Barcellona femminile in UEFA Women’s Champions League

Xavi, Barcellona
Xavi, Barcellona

Xavi Hernandez segnala che la squadra maschile del Barça può ispirarsi dal successo di quella femminile dopo avere visto la partita da record da 91.553 spettatori. In quella occasione il Barça ha battuto 5-2 il Real Madrid ed ha raggiunto le semifinali della Women’s Champions League. “L’atmosfera è stata spettacolare. Mi sono divertito molto. Spero che anche noi raggiungeremo lo stesso risultato contro il Siviglia”. Mentre il Barça maschile ha vinto solo una Coppa del Re nelle ultime due stagioni, quella femminile ha vinto tutte le partite del campionato (26 su 26!) e la Supercoppa Spagnola. Inoltre giocherà le semifinali della Coppa della Regina e della Women’s Champions League. Xavi ha dichiarato di avere buoni rapporti con Alexia Putellas e Aitana Bonmatì, due tra le calciatrici più rappresentative a cui ha mandato messaggi dopo la bella vittoria. “La squadra femminile è un esempio, gioca molto bene. Combattono, vincono, hanno giocato al Camp Nou, è un passo avanti e la squadra ha ancora fame di vittorie”.
Nel frattempo per la squadra maschile Xavi vuole vincere contro il Siviglia ma strizza l’occhio alla squadra femminile, esempio di vittorie per tutto il mondo blaugrana che si ispira ai modelli vincenti.

Credit Photo: Let’s talk football, Twitter

Qualificazioni mondiali: sinfonia azzurra a Parma, Lituania battuta 7-0. Bertolini: “Ora tre punti con la Svizzera”

Prosegue con un’altra convincente vittoria il cammino della Nazionale Femminile nelle qualificazioni mondiali. Al ‘Tardini’ di Parma le Azzurre superano con un perentorio 7-0 la Lituania, regalando ai circa 2500 tifosi presenti sugli spalti una serata di gol, divertimento e grandi giocate. Un monologo iniziato dopo appena un minuto con la rete di Caruso, che ha dato il via alla straripante sinfonia azzurra: al festival del gol si sono iscritte anche Bergamaschi, autrice come la centrocampista bianconera di una doppietta, un’ispiratissima Cernoia e nel finale le subentrate Sabatino e Bonetti.

Un risultato reso ancora più speciale dall’inaspettato pareggio della Svizzera, che in Romania non è riuscita ad andare oltre l’1-1. Per conquistare la vetta del girone, nello scontro diretto in programma martedì a Thun (ore 17.45, diretta su Rai 2) la squadra di Milena Bertolini dovrà comunque vincere, ma basterebbe un successo con un solo gol di scarto per scavalcare le elvetiche e ipotecare il pass per la competizione che si disputerà nel 2023 in Australia e Nuova Zelanda.

“Le ragazze sono state molto brave – ha dichiarato Milena Bertolini – abbiamo iniziato la partita benissimo, poi forse ci siamo illuse che fosse tutto troppo facile, ma sono contenta perché nella ripresa ho rivisto l’atteggiamento con cui siamo scese in campo. Abbiamo giocato con la giusta cattiveria agonistica anche se a volte ci siamo specchiate troppo nel nostro gioco. Il risultato della Svizzera è importante, ma martedì siamo consapevoli di avere comunque un solo risultato a disposizione: sappiamo l’importanza di questa sfida, vogliamo vincere per noi stesse e per tutto il movimento”.

La partita – La Ct si affida nuovamente alla difesa a quattro, schierando Bergamaschi e Boattin ai lati della coppia centrale formata da Gama e Linari. In mezzo al campo c’è Rosucci, che insieme alle compagne di reparto Giugliano e Caruso ha il compito di innescare le tre bianconere Cernoia, Bonansea e Girelli. In avvio di gara il forte vento che soffia sul Tardini sembra poter influire negativamente sul fraseggio azzurro, un timore che svanisce però dopo poco più un minuto, quando Cernoia – dimenticata colpevolmente dalla folta retroguardia lituana – ha modo di stoppare con calma il pallone sulla trequarti e di lanciare in profondità Caruso, che dopo essere entrata in area con un comodo diagonale trova l’immediato 1-0.

Nonostante lo svantaggio la squadra di coach Wimmer non cambia il proprio spartito tattico e continua a difendersi a oltranza, chiudendosi nella propria trequarti e di fatto rinunciando a qualsiasi tipo di sortita offensiva. L’Italia fatica a sfondare il muro avversario e allora Rosucci decide di mettersi in proprio e di tentare la conclusione dalla distanza, ma il potente destro dai 25 metri della centrocampista si ferma sul palo a portiere battuto. L’urlo di gioia dei tifosi presenti sulle tribune è solo rimandato, perché al 40’ le Azzurre trovano il raddoppio sull’asse Girelli, Cernoia, Bergamaschi, con l’esterna del Milan che raccoglie il perfetto assist della numero 21 e di piatto batte per la seconda volta l’incolpevole Lukjančukė. Nei minuti di recupero, al termine di un’azione fotocopia, Caruso approfitta dell’appoggio della scatenata Cernoia e sigla il suo quinto gol in Nazionale.

La notizia del pareggio in Romania della Svizzera dà un’ulteriore spinta all’undici di Bertolini, che rientra in campo con ancora più energia. In vista della fondamentale sfida di martedì la Ct decide di concedere un po’ di riposo a capitan Gama, che ad inizio ripresa lascia il posto a Bartoli, e dopo poco anche Sabatino e Bonetti rilevano Girelli e Bonansea. Al 10’ la Lituania impegna per la prima volta Giuliani con un insidioso tiro dalla distanza, ma cinque minuti dopo è l’Italia a calare il poker con la scatenata Cernoia, che trova il sette sugli sviluppi di una perfetta punizione a giro calciata dal limite dell’area. Nei minuti finali l’opposizione lituana si fa più blanda e ad approfittarne sono Bergamaschi e le due attaccanti neoentrate, che sfruttano la spinta del capitano della Roma e della onnipresente fantasista bianconera per fissare il risultato sul 7-0 e festeggiare questo grande successo insieme ai tifosi e a tutto il gruppo azzurro.

ITALIA-LITUANIA 7-0 (3-0 pt)

RETI: 1’ pt e 46′ pt Caruso, 40’ pt e 45′ st Bergamaschi, 15’ st Cernoia, 40’ st Sabatino, 46’ st Bonetti

ITALIA (4-3-3): Giuliani; Bergamaschi, Gama (1’st Bartoli), Linari, Boattin; Giugliano, Rosucci (31’ Filangeri), Caruso (25’ Greggi); Cernoia, Girelli (16’ st Sabatino), Bonansea (16’ Bonetti). A disp.: Durante, Schroffenegger, Di Guglielmo, Soffia, Galli, Serturini, Piemonte. Ct: Bertolini

LITUANIA (4-5-1): Lukjančukė; Valikonienė, Piesliakaitė 23’ st (Neverdauskaitė) , Liužinaitė, Žižytė; Mikutaitė, Rogačiova (1’ st Ruzgutė), Sabatauskaitė, Vaitukaitytė, Sarkanaitė; Lazdauskaitė. A disp: Klevečkaitė, Klezaitė, Galkina, Romanovskaja, Ruzgutė, Bernotaitė, Kyžaitė, Kriaučiūnaitė, Partikaitė. Ct: Wimmer

ARBITRO: Nurmustafina (KAZ). Assistenti: Idrissova (KAZ) e Kalachyov (KAZ). IV Ufficiale: Karabayev (KAZ)

Credit Photo: FIGC – Federazione Italiana Giuoco Calcio

Brian Sorensen nuovo manager femminile dell’Everton: “Sono estremamente entusiasta”

L’Everton ha raggiunto un accordo con Brian Sorensen per diventare il nuovo manager femminile del Club in vista della stagione 2022/23, con il danese che ha firmato un contratto biennale iniziale con i Blues. Sorensen prenderà il suo posto con l’Everton questa estate, dal Fortuna Hjorring, dove durante due periodi al club danese, ha vinto due scudetti, una coppa nazionale e stabilito Fortuna come titolare nella fase a eliminazione diretta della Champions League.
Il curriculum di Sorensen include anche altri due trionfi in coppa nazionale durante i periodi con le squadre danesi IK Skovbakken e FC Nordsjaelland. Il 41enne, allenatore della UEFA Pro License dal 2015, arriva all’Everton con la reputazione di sviluppare giovani talenti e formare squadre affiatate, fondate su culture solidali e motivate. Sorensen ha dichiarato: “Sono estremamente entusiasta di unirmi all’Everton. È uno dei club storici del calcio femminile e il nostro background si adatta bene, con valori comuni, etica del lavoro e ambizioni”.
“Avendo studiato a fondo la rosa durante questo processo, sento che c’è un potenziale enorme, con giocatrici in grado di avere un impatto sui palcoscenici più grandi”.
“Sono molto grato a Fortuna Hjorring per il nostro viaggio insieme e per il loro supporto per questa opportunità – e ora non vedo l’ora di incontrare lo staff e i giocatori dell’Everton la prossima settimana sul Merseyside e di iniziare a lavorare sui preparativi per la prossima stagione”.
L’amministratore delegato di Everton Women, Alan McTavish, che ha guidato il processo di reclutamento insieme al direttore del calcio, Kevin Thelwell, ha dichiarato: “Siamo lieti di dare il benvenuto a Brian nel club”.
“Durante il processo di nomina di un nuovo allenatore c’è stato un notevole interesse per il ruolo e dopo molte considerazioni, siamo fiduciosi di aver trovato la persona migliore per guidare la squadra nella prossima stagione e oltre. Brian era il candidato eccezionale da un campo molto forte, ed è un vincitore provato”.

“La sua visione per la squadra, insieme alla sua ambizione e spinta a far avanzare l’Everton Women, ci ha impressionato durante tutto il processo di intervista.
“Non vediamo l’ora che Brian si unisca al Club in estate e inizi a lavorare insieme prima della stagione 2022/23”.
Chris Roberts e Claire Ditchburn continueranno a occuparsi ad interim di Everton Women per il resto di questa stagione.

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