Gianluca Lamazza, preparatore atletico del Lecce Women racconta come la squadra femminile si allenano a casa per mantenere la forma fisica:
“Ogni settimane prepariamo per le ragazze un programma di tre allenamenti da far svolgere a casa. Si punta ad un mantenimento delle capacità condizionali, resistenza-forza-velocità , con mezzi di allenamento adeguati ad essere svolti in ambienti domestici. A conclusione di ogni seduta ogni ragazza svolge un programma di core stability ed esercizi dinamici per addominali e lombari, poi posture. Grazie ai social siamo in contatto tra staff tecnico e calciatrici per risolvere qualunque problematica. La speranza è quella di riprendere il prima possibile gli allenamenti sul campo e concludere la stagione”.
Credit Photo: Pagina Facebook Lecce Women
