Tecnica, preparazione, modulo: ma siamo sicuri che nelle società della massima serie siano solo queste le caratteristiche per arrivare alla sfida del week-end?
Sono moltissimi gli spetti che una società analizza e sviluppa, in una settimana con il suo gruppo. Si parte dal lunedì, dove per la maggior parte delle società vi è lo “studio della gara svolta”: con l’analisi della partita, secondo i match analyst, proiettata sul grande schermo in sala. Questo fa comprendere alle calciatrici gli errori, le posizioni sul campo, la corsa, i passaggi ed i flussi di gioco (giusti o sbagliati) per meglio definire cosa è andato bene e cosa è migliorabile. Inoltre si rivedono i video, realizzati da professionisti in campo, dove si possono bloccare i frame su azioni che hanno prodotto azioni avversarie pericolose, oppure le reti, per capire e sviluppare insieme a tutto il gruppo una attenta analisi.
Questo modo operandi, molto simile al calcio maschile, fa capire il livello che si è raggiunto negli anni (anche) nel movimento femminile. Questo non solo in Serie A, ma anche in serie B e C (che non sono classificate giocatrici professioniste).
La preparazione fisica, del lunedì mattina, è quasi sempre svolta alla ripresa: dividendo la squadra in due gruppi, a chi ha giocato in gara (per almeno un ora) e che quindi deve recupere l’affaticamento, per lo più in vasca crioterapica; e tra chi deve sviluppare “muscolo ed intensità” per le prossime gare. Martedì e Mercoledì, differenziato tra squadra e squadra, il programma è portato sullo sviluppo della “forza funzionale”: prima in palestra e poi su di una porzione di campo molto ristretta. Molto importanti le “azioni di tipo metaboliche”, con tiri in porta da calchi piazzati (in tutte le dinamiche possibili) curando i particolari ed i dettagli. Giovedì si sviluppano le partite su quadrato verde, attività “tecnico-tattiche” a seconda dell’obbiettivo pre-scelto, per coordinare il modulo che poi verrà utilizzato nella gara successiva. Il venerdì è dedicato agli “spazi”: varie situazioni che pongono la calciatrice, fronte all’ avversaria, alle scelte di dove calciare la palla. Inoltre si lavora sulla rapidità, dove viene anche misurata e monitorata ad una ad una da uno specifico programma wi fi sul campo. Infine il sabato, se non è previsto l’anticipo gara per motivi televisivi, vi è la “ rifinitura” con serie 3 a 3 per poi proseguire a metà campo con scambi veloci più finalizzati alla conclusione che al gestire la sfera.
La prestazione individuale, conta molto in questo sport, ma la “scienza dello sport” come modello di prestazione fisica, conta moltissimo, e le performance che poi si riflettono sul campo nella gara della domenica è frutto di tutto questo duro lavoro che viene sviluppato e corretto nella settimana da tutto lo staff tecnico di ogni società.
