La concentrazione è un aspetto fondamentale dell’essere calciatore …
Ogni cosa che fai durante il giorno ti permette di restare concentrato durante la partita.
Edwin Van Der Sar
Cos’è la concentrazione?
E’ la capacità, di rimanere focalizzati in maniera ottimale sulla prestazione, nonostante eventuali elementi di disturbo (pensieri, emozioni, pubblico, risultato, l’ansia da prestazione, il timore del giudizio di compagni, allenatori e genitori)
Quante volte ti è capitato di pensare ” come faccio a far restare concentrata?’’ Purtroppo durante la partita l’emozione è triplicata, sei in ansia ed hai ancora più paura di sbagliare, inoltre a differenza dell’allenamento, giochi contro avversari che non conosci e non sai cosa aspettarti. Un po’ di agitazione è inevitabile e ci sta pure,ma devi saperla gestire. Avere un alto livello di attenzione significa superare tutta una serie di ostacoli che distraggono la nostra mente e ci impediscono di stare nel contesto e di fare i movimenti giusti. Svuota la testa dai pensieri inutili prima di entrare nel campo, mantieni la calma e non farti prendere dalla fretta di fare, prova a mettere più attenzione nelle azioni, maggiore di quella che useresti in allenamento,usa sempre la testa e ragiona. Pensa che stai semplicemente giocando, come sai fare, e non preoccuparti del resto. Pensa solo al momento presente, al qui e ora, a quello che fai. Devi avere fiducia in te stessa,devi essere DECISA e SICURA che quella palla la riesci a ricevere o ad attaccare/difendere bene perchè lo sai fare!! Non farti intimorire da nessuno, non far caso al pubblico gli spalti è come se non esistessero e resta calma e focalizzata sul obiettivo!
